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青春期男女怎样预防痤疮好

青春期男女怎样预防痤疮好

青春期男女怎样预防痤疮好 权威编辑:快速问医生(医生组)

现在年轻人的夜生活要比白天丰富多了,晚上熬夜唱歌喝酒、玩游戏等,于是痤疮就爱发生在这些不注意休息的人身上,痤疮让青春期的男女非常的苦闷,但是并不知道避免痤疮的发生,那么,青春期男女怎么预防痤疮好?

青春期男女怎样预防痤疮好

2、年轻人一定要避免熬夜,因为长期熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长痤疮,无论工作或学习再忙,最晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常在晚上11点~半夜2点时进行,充足的睡眠,能让肌肤受到呵护和保养。

3、养成每天运动30分钟的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及其肌肤具有良好效果,但是要持之以恒。

4、多食新鲜蔬菜,如胡萝卜、菠菜等,具有增强机体对细菌的抵抗力的功效;而青椒、菜花则有抗菌效果,可改善痤疮症状。

5、应该使用具有防止紫外线的防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会阻塞毛孔,易长痤疮;并且早上应仔细洗脸,去除肌肤上的脏污。

6、每天洗脸勿过度,否则会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对肌肤造成很大的伤害,也极易长痤疮,一天早晚各洗1次即可。

温馨提示:大家在发生痤疮之后并不要太担心,也不要用手去挤,及时到专业的医院检查,确诊自己患痤疮的原因,大家在看完以上内容之后,做好预防痤疮,在治疗期间要注意个人饮食上的搭配,忌吃辛辣刺激物。

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